THINK　FUTURE　「未来」から逆算する生き方【電子書籍】[ ハル・ハーシュフィールド ]

UCLAビジネス・スクールの心理学教授が教える


「よりよい私」に集中するために今できること！




●未来の自分に思いを寄せ、計画を立てることは、人生にとって超重要


●「今の自分」と「未来の自分」との関係性が、人生の決断に大きな役割を果たす


●経済的な豊かさ、健康のへの意欲、成績アップ、精神的な充足など、得られるものは無限！


●私たちは「今の自分」が積み重なって「未来の自分」になるという事実を見落としがち


●「逆タイムトラベル」や、時間を「年単位」ではなく「日単位」で考える


●
望む未来を確実に手に入れる「コミットメント・デバイス」戦略


●目標達成のためには、一緒に進捗をチェックしてくれる人を探そう


●「払うべき犠牲」とうまくつき合うことで、未来にいい結果が得られる


●人生は「悪いことといいこと、両方を引き受ける」。

ネガティブな出来事に直面しても、ポジティブな感情を見出す


●「大きなものを小さく見せる」と心理的負担が少なくなり、目標が達成しやすくなる


●
でも、未来のことばかりではつまらない。

現在も楽しもう





【主な内容】


本書を読む前に　「未来の自分」と仲よくなるという目からウロコの発想　けんすう（古川健介）


はじめに　あなたはこの先の人生をどう描くだろうか




PART1　旅の始まり


　1　私は「ずっとこのまま」なのか


　2　「未来の自分」を味方につける


　3　「時間軸」を考える




PART2　人生の乱気流


　4　大後悔！──乗り遅れた飛行機


　5　先延ばし──不十分な旅行計画


　6　勘違い──着ない服をパッキング




PART3　航路を拓く方法


　7　「想像以上の未来」がやってくる


　8　最後までやり遂げる簡単な方法


　9　“今”を楽しむために




おわりに　「時間とお金」という人生最大かつ、有限の資源


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