神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す [ 樺沢紫苑 ]

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 樺沢紫苑 大和書房BKSCPN_

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カミ ジカンジュツ カバサワ,シオン
発行年月：2017年04月
予約締切日：2017年04月11日
ページ数：278p
サイズ：単行本
ISBN：9784479795827 樺沢紫苑（カバサワシオン） 精神科医、作家。

1965年、札幌生まれ。

札幌医科大学医学部卒。

インターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則／第1章　脳の機能を最大に生かす集中力の高め方／第2章　朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術／第3章　昼の時間を最大に生かす午後のリセット術／第4章　夜の時間を最大に生かす運動＆睡眠リセット術／第5章　仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術／第6章　自由時間を最大に生かす自己投資＆リフレッシュ術 朝ー集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。

昼ー「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。

夜ー「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。

精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。

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